ویدئو| چگونه گرفتار اعتیاد رسانه ای نشویم؟

استفاده بی حدومرز از رسانه های دیجیتال و فضای مجازی در هر ساعت از شبانه روز می تواند هر فردی را دچار اعتیاد کند؛ آن هم از نوع رسانه ای.

- گروه و بازی های دیجیتال تنها نگذارید.

دومین توصیه اختصاص زمان مناسب است.

برای اینکه استفاده از رسانه ها مانع استراحت، ورزش، بازی های گروهی و برنامه های خانوادگی بچه ها نشود باید متناسب سن فرزندانتان، محدودیت زمانی مشخص کنید.

  برنامه ریزی گروهی دیگر توصیه ما به شماست.

اگر می خواهید برنامه ریزی تان برای استفاده از رسانهها اجرایی شود باید بچه ها را در این برنامه ریزی شریک کنید و با همفکری آن ها برنامه ریزی کنید.

می توانید یک گفت وگوی شاد دسته جمعی با موضوع برنامه ریزی انجام دهید.

  آخرین نکته، خودکنترلی است.

زمانی که بچه ها بزرگ می شوند باید یاد بگیرند بدون کمک بزرگ ترها قوانین و مقررات را رعایت کنند.

البته برای رسیدن به این خودکنترلی حمایت و همراهی والدین بسیار مؤثر است.

در ادامه این ویدئو را ببینید: